来自高街餐厅的500卡路里餐点,不会累积在

璐瑶 2019-06-11 08:022300文章来源:上海快三预测作者:上海快三预测

当你试图坚持节食时,外出就餐是最难以驾驭的问题之一,可能会导致从马车上掉下来或者在你吃沙拉时感到痛苦,而其他人都喜欢盛宴。

但是根据饮食习惯。

大师Terri Ann Nunns和Strictly主演Katie Piper,你可以享受社交晚餐而不会把你所有的减肥努力都浪费掉。

来自唐卡斯特的四个孩子的Terri Ann在自己的政权上失去了七块石头,现在每年挣50万英镑从她为她工作的不同饮食元素创建了自己的减肥计划。

她和Katie今年早些时候合作推出了健康快乐妈妈计划,现在Terri Ann与营养师Ro Huntriss合作制作了最低指南在你最喜欢的餐馆的卡路里选择。

甚至肯德基和麦当劳等快餐店都不需要关闭菜单,有大量的选择,低于500卡路里。

请继续阅读,了解他们在没有内疚的情况下享用美食的首选。

鸡肉是一种很好的高蛋白,低热量的选择,所以难怪Nando有一系列令人惊讶的健康选择。

肯德基可能不是低热量选择的明显选择,但像Nando一样 - 它完全取决于鸡肉。

聪明一点你的选择,你可以在KFCZinger®汉堡享受饮食友好的选择:450 calsFillet Burger:440 calsFlamin“Wrap:305 calsLarge爆米花鸡:465 cals Toasted Twister:480 calsOriginal Recipe Ricebox:500calsZinger®饭盒:485 calsVeggie Ricebox:307 cals尽管人们普遍认为,麦当劳的菜单实际上有很多选项可以作为低碳水化合物饮食的一部分享用。

低于300卡路里,您可以尽情享用芝士汉堡,鸡肉麦片,鸡蛋和奶酪McMuffin或Cheesy培根大饼。

麦当劳培根,鸡蛋奶酪百吉饼的饮食友好选择:480 calsSausage Egg McMuffin:430 calsFilet-o-Fish:329 calsSpicy Vegetable Deluxe:412 cals Bacon Double Cheeseburger:495 calsChicken Legend / BBQ Sauce:484 calsMcChicken Sandwich :388 calsMcDonald's fries(中):337 cals地铁菜单上300卡路里以下的商品数量令人惊叹。

享用奶酪吐司,意大利辣香肠比萨饼,牛排和奶酪或大牛肉融化无罪。

如果您觉得这是一种真正的享受,那么Chicken and Bacon Ranch Melt和Spicy Italian的热量都低于400卡路里。

Subway Breast Chicken 306Teriyaki Chicken 322Tikka Chicken 310Big Beef Melt 403 Steak Cheese:355 calsMeatball Marinara:439 calsSpicy意大利语:482 calsTuna:355 cals来自高街连锁店的更多饮食友好选择Bufala Caprese:380 calsSkinny Pollo Roquito:488 calsGF Super Zucca Salad:500 calsRavioli Di Capra:494 cals Risotto Funghi:439 calsKing Prawn Linguine:498 cals Salami and Tomato Panini:449 calsRoast Chicken Salad Sandwich 396Smoked Salmon Soft Cheese:372BLT:405 calsFeta Tomato Pasta Salad:472 calsHam Cheese Toastie: 307 cals 。

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